「輕鬆 ‧ 靜」親近主 工作坊 2022

簡介

一般都市人都是忙碌的，想停下來卻比登天更難。一般人對靜修都是抱著「敬而遠之」的態度，又或是「欲靜難靜」的想法。事實上，想靈命進深，生活必需有靜的元素，去平衡身心。因為這是上主創造我們時所定下的規律—工作與休息的平衡。

怎樣從「快趕急」到「靜與默想」呢？ 今次，我們將會一起透過放鬆身心的練習，如簡單的肢體動作/律動，呼吸練習等，刺激身體各器官如肺部和腹腔，增加體內血液循環和含氧量，從而讓身體心靈得到休息，向上主表達祟敬的同時，幫助我們進入靜與默想的狀態。

「輕鬆 · 靜」親近主，分為2堂，工作坊一和二，詳情如下；

工作坊1：遣忘了的禮物

呼吸與靜觀主要透過覺察自己的呼吸和經驗不同呼吸練習，體驗呼吸對身心的幫助，體會靜中與主相遇 （屆時將會稍微講解關於呼吸的理論和認知）。

工作坊2：瓦器中的寶貝

肢體與靜觀以工作坊1 的呼吸練習作為基礎，是次工作坊將會透過肢體動作讓信徒覺察自己，由外在的體態動作轉向至內在心靈動態，與主共融，進而向上主表達崇敬和愛。

對象：適合所有渴慕主和靈命長進的信徒、適合渴望身心得放鬆的信徒

導師：陳海欣博士