為自己離世做準備：呼吸的恩典
為自己離世做準備，是讓自己和家人釋懷的愛的計劃。這個看似是預備一個以話別為主題的聚會或活動，其實遠比相聚活動有價值、有深度得多。由面對必要別離的事實，到與家人傾談，以至明白自己、思考人生，算得上是為自己的圓滿生命籌劃一段最後的旅程。
這些活動之所以「未到肉」，因為參加者大多「未到期」。這裏的意思是，未預見到離世之期。雖然嚴格來說，沒有人可預知自己能活多久。但總有一些時候，人會開始感到時候差不多。例如嚴重疾病、長期病患、或年紀漸老，大致是身體機能漸差，預計不能逆轉；又或者是長期處於無法抗力的逆境，例如戰場與死刑等。能讀到此文章又「到肉」之人，相信是前者。而當中又可再分為突發和漸進。若是突發，要面對和準備的，初期會多一些，急一些，後期還是與漸進的差不多。
突然「到肉」，其中一個會遇見的困惑是如何面對這突然走近的事實。由可以分辨的「真的嗎？」，到稍為不確定的「預計還有多少時間？」，這問題又糾結着「還有多少方法可試？」，再到可能沒有答案的「為何是我？」，琳琳總總的問題，讓腦袋沒法靜下來，心就更難安享這突如期來的「晚年」。
在這段「六神無主」、「心神不定」、「一片空白」，沒法平靜地好好思考和生活的日子，在好像「沒有很多時間」的時間當中，若能藉着一些方法，或一些協助，得享片刻的平靜，那管只是間中可享的短暫幾分鐘，若能讓自己在長時間繃緊中享片刻平穏，會感受到有如從完全沒有電無法運作，變成义了少少電可作機本運作的大分別。
其中一件最易做的方法，就是專注呼吸。呼吸，可算是上主賜給每個能順利出生的人的第一份禮物。調節着我們身體保持呼吸的神經，同時亦奇妙地結連着人的情緒。在專注平和、緩慢的呼吸的時候，我們的情緒亦會自然地安靜下來。這是人在被造時的一個巧妙的設計。
在「到肉」的日子，間中用幾分鐘單單專注仍然在呼吸的恩典，心裏暫時不要喋喋不休。單單呼吸，為身心送上片刻休息時段。「义少少電」，再慢慢處理其餘的事。
(待續)
作者：林廣雄傳道（道風山基督教叢林生命事工部主任）